デイサービス「旅ゆかば」の原田です。 ここ数日は、暖かい日が続いて、少しずつ春が近づいているようです。 季節の変わり目は天気が変わりやすく、体調を崩しやすいのでお互いに気を付けていきましょう（もうすでに風邪をひいてしまいましたが・・・）。     さて、話は変わりますが、高齢者が１人で運動を定期的に続けていくことは大変なようです。 年齢を重ね、体力が落ちるにつれて、運動がおっく …